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話說旅游
“旅游水腫”應如何預防
不常出門遠游或者平常很少參加體育鍛煉的人,在旅行的過程中常常會在小腿和腳背部位發生水腫現象,嚴重時甚至連臉部和全身都發生浮腫,醫學上稱為旅游水腫”,它屬于功能性水腫,并非器質性病變,是由于某些外界或內在因素造成人體內水與鹽代謝的一時紊亂。 下面提供幾種預防水腫的方法: 長途跋...
北方冰雪旅游 享受特色冰雪飲食
在冬季,東北的飲食主要以燉菜、涼菜為主,土豆、蘿卜和白菜是常見蔬菜,它們是東北人在秋天囤積下來的,而新鮮蔬菜則全靠南方輸送,因此不多。 此外,東北菜油較多,口味偏重,吃慣粵菜的老廣可能不太習慣。 建議: 餐前可吃些清爽可口的涼菜,消除油膩的口感,不妨多嘗嘗冰雪特色主食凍豆包...
夏季旅游的保健常識
暑假到了,是許多人旅游的好機會。當你享受大自然的美好時光時,別忘了預防由此而來的旅游病。夏季陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。 為預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游;盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長...
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